Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich gehe gleich zum Lungensport. Es ist heute ja Gott sei Dank nicht so warm wie letzte Woche. Bin gespannt was sich die Trainerin heute so für uns überlegt hat. Habt einen schönen Tag ☀️🍀🌺🍀
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96.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1897 kcal
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脂質: 91.71g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 189.92g.
朝食: Goldähren Mehrkornbrot , Almighurt Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Steinhaus Krustenbraten. 昼食: Langnese Nogger Toffi / Karamel, Kartoffelecken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat. 夕食: Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Salami, Schwarzwälder Schinken, Almette Tomaten-Pesto, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Steinhaus Krustenbraten. 軽食/その他: Frico Mai Gouda, Weintrauben. もっと...
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3114 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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