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tina-2017
日記
2021年 06月 24日
tina-2017の日記, 2021年 06月 24日
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Endlich geht es in die richtige Richtung 😀
122.9 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
12.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 24日:
286 kcal
脂質: 11.10g | たんぱく質: 24.32g | 炭水化物: 22.66g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Rispentomaten, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke.
軽食/その他:
Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter , Weizenbrötchen.
もっと...
3626 kcal
運動:
水中ウォーキング - 30 分, 卓球 - 38 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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