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Café da manhã: 30g de aveia; 20g de leite ninho; 3g de whey (growth)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1163 kcal
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脂質: 25.87g | たんぱく質: 150.64g | 炭水化物: 82.68g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo Cozido, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate. もっと...
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