2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1589 kcal
|
脂質: 82.27g | たんぱく質: 128.96g | 炭水化物: 92.55g.
朝食: Capuccino Zero Rosi, Ovo Mexido. 昼食: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Italac Leite Condensado , Activia Natural Integral , Camil Feijão Carioca Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Cortado de abóbora da vó. 夕食: Abacate, Xlab Whey Isolado de Morango Xlab. 軽食/その他: Panco Biscoito Maria, Capuccino Zero Rosi. もっと...
|
|
3233 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|