2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1592 kcal
|
脂質: 26.90g | たんぱく質: 144.72g | 炭水化物: 174.06g.
朝食: Oat شوفان, Almarai حليب قليل الدسم, بيض Egg. 昼食: كفتة اللحم كفتة اللحم , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بمبم خضار سوتيه , رز مصري رز مصري مسلوقه. 夕食: جزر جزر, بيض Egg, جبن قريش جبن قريش. 軽食/その他: بروتين, الشوفان, Almarai حليب قليل الدسم, فراولة فراولة, بروتين, الشوفان, Almarai حليب قليل الدسم, فراولة فراولة, بطيخ, برتقال برتقال, جزر جزر. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|