2021年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1047 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 68.05g.
朝食: Ovo Cozido, Café. 昼食: Café Expresso, A Granel Brócolis Refogado, Palmito, Carpaccio de Carne, Arroz à Grega, Ceviche, Maminha, Picanha sem Gordura. 夕食: Couve Refogada, Calabresa, Queijo Mozzarella, Caldo Verde, Minestrone. 軽食/その他: Ovo Mexido, Maçã. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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