2014年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 22日:
|
1166 kcal
|
脂質: 27.83g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 185.88g.
朝食: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Fruit Salad, Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Pepper or Hot Sauce. 夕食: Morrisons Nume 70% Reduced Fat Bacon, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Chilli Con Carne with Beans, Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Cupcake with Icing, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|