2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1948 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 159.61g | 炭水化物: 178.72g.
昼食: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Seitan al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Coop Pecorino Romano, CREA Pollo, Sovracoscia Crudo, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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