2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1184 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 40.75g | 炭水化物: 180.73g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Tahin Pekmez, Balparmak Apitera Zen, Kuru Erik, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ayva. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Fırında Patates, Fırında Köfte, Dost Ayran, Altınkılıç Kefir Sade. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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