|
Trzy dni ograniczania jedzenia i już widać efekt.
Teraz czas na ruch.
|
114.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 22日:
|
2390 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 350.97g.
朝食: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Włoszczowa Serek Wiejski, Grahamka. 夕食: Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka i Skór, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Tymbark Sok Ananasowy, Truskawki. もっと...
|
週に6.8 kg減量中
|