|
este muchacho si se esta aplicando como debe de ser.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
|
4160 kcal
|
脂質: 85.13g | たんぱく質: 266.45g | 炭水化物: 588.52g.
朝食: Lala Leche Deslactosada, Alpura Leche Deslactosada, Pan Blanco (29,6g), Simi Complex, Miel de Abeja, Aladino Crema de Cacahuate, Granola, Simi Complex, Avena, Plátano. 昼食: Sangria Señorial Sangría Señorial Light, Pan Multigrano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto. 夕食: Tortillas de Maíz, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida). 軽食/その他: Tortillas de Maíz, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida), Aguacate. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
|
|