2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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2412 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 284.37g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Lidl Bułka Owsiana, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Lidl Ser Emmentaler. 昼食: Fit Sernik 2, Go On Protein Shake Caramel Vanilla, Truskawki. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory Koktajlowe, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Grochowa. 軽食/その他: Go On Protein Cookie, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Naleśniki z Serem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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