2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1405 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 129.09g.
朝食: Kentang Rebus, Dada Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Kaldu Jamur, Pakcoy. 昼食: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih. 夕食: Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Lemper, Soyjoy Crispy White Macadamia, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Muscle First Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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