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Hoje por um milagre divino eu não tive fome, ainda tive que me forçar a comer mais na janta pra bater as proteínas. Gor: 40,59g Carb: 70,93 Prot: 113,2 Kcal: 1116 Ainda fiz musculação e fit dance, por mais dias assim kkkk boraaa
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1116 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 70.93g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Beijinho, Banana. もっと...
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