|
Whey de baunilha com leite de amêndoas, banana e maracujá
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
|
1295 kcal
|
脂質: 74.22g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 76.52g.
朝食: Crioulo Queijo Minas Padrão. 昼食: Frimesa Nata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebola Roxa, Queijo Mozzarella, Abobrinha, Inhame, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tomates, Manteiga (com Sal), Quiabo, Alface Rúcula. 夕食: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, AdeS Leite de Amendoas, Maracujá, Banana Prata. 軽食/その他: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Morangos. もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 20 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|