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Antes eu fazia essa rota em 1 hora. Evoluindo aos poucos e sempre! O objetivo é voltar a correr quando estiver um pouco mais leve! Tomo supercoffee sempre antes de ir, o que me dá um super gás! Boraaa!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1178 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 114.50g.
朝食: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Manga, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura. 夕食: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, 3 Corações Cappuccino Light, Haoma Bombom Avelã, Daki Castanha De Caju Natural. もっと...
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