2014年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
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4127 kcal
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脂質: 196.99g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 394.49g.
朝食: Planters Peanut Butter (Creamy), Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joes Dark Chocolate Speculoos Bar. 昼食: Subway 6" Double Roast Beef. 夕食: Taco Cabana Steak Fajita - without Shell Taco Salad. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Dark Chocolate Roasted Pistachio Toffee, Tortilla Corn Chips, Margarita, Bananas. もっと...
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3166 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 55 分, 立つ - 3 時間 21 分, 休憩 - 18 時間 44 分. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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