2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1963 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 120.38g | 炭水化物: 225.49g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Krautsalat, Putenbrust Fleisch, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 昼食: Gouda oder Edamer, Grafschafter Vollkornbrot (56g), K-Bio Agavendicksaft, Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Cucina Steinofen Pizza Diavolo. もっと...
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2774 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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