|
Решила поднять калории до 1750-1800 и тут случилось странное - не могу, ем мало. При этом я худею, одежда болтается, прошлогодние шорты снимаю не расстегивая. Плюс добавилось хардкорное лфк и бассейн, плюс немного изменился ежедневный быт и все это вместе мешает прицельно заниматься питанием.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
|
1937 kcal
|
脂質: 66.84g | たんぱく質: 114.82g | 炭水化物: 215.94g.
朝食: Компот, Optimum Nutrition Casein, Экстра Геркулес, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Верес Лечо Болгарское, Индолина Печень Индейки, Коричневый Рис. 夕食: Русский Дар Квас, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 軽食/その他: President Сыр Творожный Rondele, Настюша Хлеб 8 Злаков, Джем из Земляники, Талосто Мороженое Ля Фам. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
|
|