2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1681 kcal
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脂質: 74.86g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 212.12g.
昼食: 炒雞蛋, 紅燒豆腐, 荔枝, 東海大學 高優質鮮乳, 芒果, 東海大學 高優質鮮乳, 芒果, 秋刀魚, 紅燒豆腐, 炒雞蛋, 炒高麗菜. 夕食: 果蜜醬, 蜂蜜, Kirkland 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 東海大學 高優質鮮乳, 蜂蜜, Costco 冷凍酪梨, 荔枝, 牛肉, 老干媽 香辣脆油辣椒, 炒高麗菜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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