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12:40 토시살 구워서 점심.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1094 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 74.80g.
朝食: 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜릿. 昼食: 오이, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 햇반 현미밥, 토시살. 夕食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 아몬드. もっと...
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