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Jeyclaa_
日記
2021年 06月 22日
Jeyclaa_の日記, 2021年 06月 22日
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2021年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.6 kg
これまでの減量分:
4.4 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 22日:
1274 kcal
脂質: 47.26g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 168.65g.
昼食:
Telur Dadar, Pakcoy, Nasi Putih.
夕食:
Mie Ayam.
軽食/その他:
Beng-Beng Beng Beng Drink, Tango Wafer Chocolate, Pisang Goreng.
もっと...
1235 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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