2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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2064 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 281.90g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok, Bakwan. 昼食: Nasi Putih. 夕食: Garuda Chocolatos Chocolate Milk, Sempol, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Ayam, Pempek, Aice Durian Mochi, Sayur Lumpia, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. 軽食/その他: Kue Bolu, Roma Biskuit Kelapa, Forvita Margarine, Prochiz Keju Slice, Ikan Tuna, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に7 kg増量中
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