بصحتي 😋

482 kcal 脂質: 22.05g | たんぱく質: 28.99g | 炭水化物: 49.83g.   昼食: جبن الطلي والطبخ كازي, الشعير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة). 夕食: بيضة (كاملة), الخيار (مع القشرة), ملفوف بروكسل, جبنة شيدر, زيت الزيتون, الثوم, البصل, كوسة. 軽食/その他: الطماطم الحمراء, الخس, الخيار (مع القشرة), ملفوف بروكسل. もっと...
2959 kcal 運動: 睡眠 - 7 時間   1 分, 休憩 - 11 時間   58 分, 家事 - 5 時間   1 分. もっと...

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