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Segue o plano!!! Partiu ganhar massa!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1420 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 117.68g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Papaia. 昼食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 夕食: Sadia Peito de Peru Light, Tomates, Clara de Ovo, Vigor Grego Protein Morango, Cebolas, 3 Corações Cappuccino Classic. 軽食/その他: FTW Delicious 3 Whey, Integralmedica Glutamina, Carrefour Uva sem Sementes, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Brioche. もっと...
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