2014年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
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1157 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Крабовые Палочки. 夕食: Жареная Говядина (Только Постное), Жареная Картошка, Нектарины, Vici Крабовые Палочки, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. もっと...
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1818 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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