2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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775 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 71.13g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Chucrute Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Vitória Uva, Mexerica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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