2021年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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2387 kcal
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脂質: 95.91g | たんぱく質: 180.00g | 炭水化物: 189.73g.
朝食: Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Kaset Brand Thai Jasmine Rice, Soja Sauce, Lauchzwiebeln, Möhren, Ei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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