2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1378 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Shirataki Nasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam. 夕食: Ageloc TR 90 Nu Skin Trimshake Vanilla. 軽食/その他: Salak, Buah Naga, Pisang, Soyjoy Almond & Chocolate, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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