2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1406 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 26.84g | 炭水化物: 250.89g.
朝食: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Wajik. 昼食: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Saus Tomat, Cilok, Kue Beras. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Bakwan, Dodol. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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