2014年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:
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1370 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 90.85g.
朝食: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Egg, Baked Potato (Peel Eaten). 昼食: Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage. もっと...
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3970 kcal
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運動:
kettle balls - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 100 Squats - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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