2021年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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3010 kcal
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脂質: 116.98g | たんぱく質: 187.23g | 炭水化物: 308.31g.
朝食: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Probiótica 100% Pure Whey, Clamel Pé de Moça. 昼食: Batata Baroa, Batata Doce, Sadia Bacon, Peito de Frango. 軽食/その他: Mamão Formosa, Granum Granola, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Prata, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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