2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1489 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 97.63g | 炭水化物: 91.53g.
朝食: Монетка Сыр Мраморный, Фундук Фундук, Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Магнит Банан, Сметана 20%, Манник. 昼食: Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Огурец (с Кожурой), Картофель с курицей в сливках. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Варенька Малиновое Варенье , Сметана 20%, Творог 9%. 軽食/その他: Магнит Банан, Монетка Сыр Мраморный. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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