2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1089 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 98.94g.
朝食: Tempe Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 昼食: Tahu Tek, Telur Rebus. 夕食: Bakso Daging Sapi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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