2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1441 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 182.05g.
朝食: Pepaya, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Ikan, Nasi Putih, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pepaya. 軽食/その他: Biskies Sandwich Crackers, Roma Malkist Rasa Abon, Martabak Telur. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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