2014年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:
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900 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 104.69g.
昼食: 매일유업 무지방우유, 파리바게트 낙엽브레드. 夕食: 아몬드, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 새송이버섯, 리코타 치즈 (전유), 파프리카, 방울 토마토, 양상추 (크리습해드형 포함). 軽食/その他: BSN 신타6. もっと...
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1945 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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