2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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161 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 61 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1626 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 135.53g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: Nordic Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Манго. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Кускус, Aroy-D Tom Yum Noodle Kit. 軽食/その他: Кедровые Орехи , Кешью, Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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