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Marquinho
日記
2014年 05月 19日
Marquinhoの日記, 2014年 05月 19日
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2014年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 19日:
1906 kcal
脂質: 79.68g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 279.11g.
朝食:
Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café, Tía Rosa Mantecadas.
昼食:
Fuze Tea Te Verde, Bimbo Panquecitos, Torta Ahogada.
軽食/その他:
Barcel Chips Jalapeño, Manzana Verde.
もっと...
2846 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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