2021年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.3 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1700 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 200.50g | 炭水化物: 56.86g.
朝食: Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. 昼食: Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Edeka Rahmspinat. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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