2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1867 kcal
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脂質: 86.90g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 230.62g.
朝食: Cireng, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Indomilk Susu Kental Manis. 昼食: Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih Instan, Bayam. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Putih Instan, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Lapis Legit, Garuda Kacang Telur, Kurma, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alfamart Teh Sosro Celup , Roma Malkist Kelapa Kopyor, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya Muda. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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