2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1663 kcal
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脂質: 109.34g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 96.13g.
朝食: Свитлогорье Золотая Ириска, Чай, Масли Печенье Шахматное. 昼食: Чай, Махеевъ Майонез Провансаль, Хлеб Черный, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Терпуг. 夕食: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Терпуг. 軽食/その他: Сахар, Сметана 15%, Виктория Ягода Виктория, Мёд. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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