2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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3553 kcal
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脂質: 124.55g | たんぱく質: 136.78g | 炭水化物: 268.04g.
朝食: Schmitz Gekochter Schinken, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 昼食: King's Crown Erbsen und Möhren, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, REWE Wassermelone . 夕食: Weißbier, Aldi Grillfackeln, Bratwurst, Metzgerfrisch Krakauer. もっと...
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2972 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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