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llevo unos días bastante agobiada, no sé si será por el trabajo que estoy muy cansada o por el calor, o no se pero esta semana ha sido horrible intento comer bien y ajustar mis calorías pero estoy teniendo mucha ansiedad y me da por comer y cuando me pasa no me sacio con nada. Espero que se me pase pronto porque me da miedo pesarme el lunes 😩😩😩
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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2489 kcal
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脂質: 83.85g | たんぱく質: 268.63g | 炭水化物: 178.53g.
朝食: Arándanos, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Aldi High Protein Bar. 昼食: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Calabacín. 夕食: Aldi High Protein Bar, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Mercadona Sandía, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Tiras de Pollo al Horno, Aldi Queso Tierno Light. 軽食/その他: Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Hacendado Nueces Peladas, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Dolce Gusto Cortado, Plátano. もっと...
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1909 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 睡眠 - 3 時間 30 分, Samsung Health - 7 時間. もっと...
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