|
500 kalori kaybedecek spor yaptım, alkış bana 😍
|
63.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
2159 kcal
|
脂質: 140.98g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek, Karpuz. もっと...
|
|
1926 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, Leslie yürüyüş - 1 時間 41 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 52 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|