2011年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 18日:
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2959 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 232.19g | 炭水化物: 341.62g.
朝食: Bananas, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat. 夕食: Green Peas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pomegranate Juice, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, del monte mixed fruit, Light Chocolate Milk Shake. もっと...
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2964 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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