2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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608 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 33.69g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Swift Costela Suina Temperada, Legumes Refogados, Ovo Frito sem Gordura, Aipo, Cisne Sal Light, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface de Folha Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Nabos. 夕食: Iracema Palito de Queijo, Salpicão de frango, Milho Verde Cozido. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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