|
Zeytinyağsız yapamıyorum, bu da kalori olarak yansıyor. Diyetin %50si yağ çıkıyor. Yağsız yenen tarif bilmiyorum, eti gong gibi geliyor. Bunu nasıl mümkün kılıyorsunuz?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
2159 kcal
|
脂質: 140.98g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek, Karpuz. もっと...
|
|
1926 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, Leslie yürüyüş - 1 時間 41 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 52 分. もっと...
|
|
 コメント
zeytinyağsız yaşamı gel de bana sor 😞 sabah zeytin yediğime sayıyorum. O kadar farkediyor ki yağ. Benim de moralim bozuluyo. Zayıflayacağım günü iple çekiyorum resmen.
Olsun “yemediğime değdi “ diyeceğimiz günler yakındır 🥲
|
O zaman, tamamen hayatından çıkarma kendini çok zorlama canım, ama biraz azaltmaya git hiç bir besinsiz olmuyor, vücut inatına o besini istiyor. 🙂
2021年 06月 19日 投稿者: AHsenim
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|