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kellyvanessa92
日記
2021年 06月 18日
kellyvanessa92の日記, 2021年 06月 18日
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2021年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.8 kg
これまでの減量分:
9.4 kg
.
残り:
43.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 18日:
1163 kcal
脂質: 43.64g | たんぱく質: 129.73g | 炭水化物: 55.07g.
朝食:
Aurora Leite em Pó, Café (Infusão), Frango Desfiado, Maria Bonita Massa Pronta para Tapioca, Ovo.
昼食:
Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxão Duro Cozido.
軽食/その他:
Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly.
もっと...
3425 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, ボディービル - 32 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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