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На обед запеченая скумбрия,на гарнир запеченая свекла и конечно же овощи с капельной тыквенного масла что б усваивались все витамины)))
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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780 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 27.14g | 炭水化物: 73.94g.
朝食: Яичный Омлет, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. 昼食: Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 夕食: Ласунка Мороженое Лев Маракуя. 軽食/その他: Millennium Молочный Шоколад , Клубника, Яблоко. もっと...
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231 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 11 分, Google Fit - 23 時間 19 分. もっと...
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