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☹️Wasser?? Gestern deutlich unter ETB gewesen, Bewegung war auch genug drin 🤔
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52.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1693 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 204.14g.
朝食: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Äpfel, K-Classic Royal Nuts, DM Bio Weizen Kleie, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kaffee mit Milch, Birnen. 軽食/その他: Erdbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Nektarinen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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